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 terça: 1 dia sem carboidrato não vou ficar mais sem carobidrato não, e tb nao vou me pesar mais, acho q to demorando p emagrecer de tanto que to encanada, nao quero mais esta escravidão, to cansada. Nao vou comer coisas q engordam, lógico, mas tb nao vou ficar numa dieta tão restritiva, afinal, eu nao sou mais gorda p ficar me sacrificando assim, vou ficar desencanada. CARDÁPIO: 12h00 - 1 cumbuca de lentilha 14h00 - 1 fatia de queijo de minas, 1 fatia de pão integral light, 1 tomate seco 17h00 - 2 torradas de gluten light c/ requeijão light, 1 fatia de queijo de minas MEUS DEUS, QUE VONTADE DE COMER PASTEL......... Postado por Evelize às 12h27 [] [envie esta mensagem] Segunda é dia .... Hj começo com afinco, ontem eu comi 2 torradas, nao deveria ter comido carbo, mas já foi.
09h00 - 1 copo de iorgute p beber molico, 1 fatia de queijo de minas 12h00 - 1 pedaço de salmão, 1/2 colher de strogonoff de carne, 3 ped de quiabo 16h00 - 1 activia de laranja, cenoura e mel, 1 pacotinho de salgadinhos de carne, 1 fatia de queijo de minas, 1/2 salsicha de frango light 19h00 - 1 coca zero, 1 kibe 20h30 - 1 suco de pessego du valle light 23h45 - 1 prato de lentilha (feita c/ cenoura, vagem, chuchu, cebolinha, salsinha, 2 ped peq de bacon, 1/4 de calabresa, 1 fatia de carne seca - isso p fazer toda lentilha q vai dar p comer umas 5 vezes) 02h00 - 1 banana nanica, 3 colheres de beijinho (coco, adoçante culinário, leite desn, 1 gema - fiz bastante, mas comi pouquinho) Hj vou mostrar p vcs minhas horta como está: 1º) Mudas p replantio: alface roxa e alface americana
2º) Muda p replantio: couve manteiga
3º) Rúcula
4º) Cebolinha
5º) Hortelã
E tem mais, amanhã eu continuo Postado por Evelize às 15h47 [] [envie esta mensagem] Recomeçandooooooooooo Se não fosse as festas, ainda estaria no meu propósito. Mas blz, nao comi muito e nem bebi, foi bem manerado.
CARDÁPIO:
Eu que fiz, vou comer isso o dia todo, camarão da moranga, lógico q com tudo light, o molho pomarola light, o creme de leite light, requeijão light, e a abóbora com certeza é light rs Postado por Evelize às 04h10 [] [envie esta mensagem] Uauuuuuuuuuu hj tem outra festa, to f..............
Fotinha de ontem na festa. CARDÁPIO:
Postado por Evelize às 02h21 [] [envie esta mensagem] 2 dias sem carboidratos
Postado por Evelize às 01h42 [] [envie esta mensagem] |
13h20 - 1 copão de suco de laranja c/ mamão, 2 ped de linguiça de frango feita na água, salada de beterraba
Aniversário: salgadinho, kibe cru e vinho (comi bastante, bebi pouco)
